不妊の原因が男性の場合の妊活方法は何がある?

不妊の原因が男性の場合の妊活方法は何がある?

男性の不妊というと、一般的には女性よりも注目されづらい印象があるのではないでしょうか。

それ故に情報収集もしにくく、本当に悩まれている方が正しい情報を見つけづらいことが多いのではないかと思います。

中には確実性に乏しい情報もあるかも知れません。

この記事では、不妊に悩まれる男性が実行し易い方法について、より確実に実行し易いものをご紹介致します。

(男性の場合の不妊の原因)

医学の知識で完全に解明されていることは、現段階ではとても少ないと言われています。

男性の場合の不妊も同様で、根本的な原因の特定が出来ない場合が多いようです。

ですが、ホルモンの分泌に何らかの異常が生じてしまう「内分泌異常」や、精子ができる機能に問題がある「造精機能障害」が原因になっていると思われます。

いずれにしても、早急な対策が求められることは言うまでもありません。

以下では、自分で出来る対策方法を幾つか挙げます。

勿論、正確な医師の診断に越したことはありません。

医師からの正確な診断と対策を受けることをお勧めします。

ですが、セルフケアとして実践出来ることを試すのも、大切な妊活方法だと言えるでしょう。

(自分で出来る対策方法① 筋肉増強剤の使用を控えましょう。)

筋肉増強剤に含まれるステロイドが、男性機能に影響を及ぼすことはあまり知られていないことかもしれません。

ステロイドを外から摂取することで、脳は自分から男性ホルモンを産出することをやめてしまうのです。

その際に、男性機能に関わるホルモンの産出が、抑制されてしまうのです。

かっこいい容姿の獲得や維持の為に、筋肉増強剤を使われている男性の方もいらっしゃるでしょう。

ですが、男性機能という観点でみれば、デメリットとなってしまっているのです。

筋肉増強剤を使用する以外で、かっこいい容姿を形作ったり、維持したり方法は思い浮かびますか。

天然成分で作られたプロテインを用いるのも良いかも知れません。

筋肉増強剤の量を少しずつ減らしながら、移行していく方法がよいでしょう。

まずは自分が、筋肉増強剤の中毒に陥っていないか、見極めることが大切です。

(自分で出来る対策方法② 長風呂を控えてみましょう。)

男性機能は熱に弱く、約35度が適切だと言われます。

高熱を直に受ける長風呂は、男性機能にとって望ましいとは言えません。

体を温めることは健康には大切、と言われます。

ですがそのキャッチコピーは、男性機能を意識したものではない側面があり得ます。

季節に関係なく、もしも体の冷えを心配しているのならば、衣服や部屋の温度を調節することで、体の冷えを防ぐことがいいでしょう。

保温性の高い靴下の使用や、就寝時の湯たんぽの使用はいかがですか。

もしも温度設定機能付きのお風呂に入られている方がいらっしゃったら、温度を普段より少し低めに設定するのがいいでしょう。

入浴時間を意識して短めにするのも良いかも知れません。

他にも、寒い季節には暖房機を脱衣所に置くのもいいでしょう。
特に冬場は長風呂になりがちです。

人によって快適に感じる入浴時間は違うので、具体的に何分がいい、とは言えません。

入浴には、体を清潔に保ったり、疲労回復やリラックス効果を期待できます。

また、入浴自体を楽しみにしていらっしゃる方も多いと思います。

ですが、自分が快適だと感じる入浴時間、イコール長風呂ではないのです。

また、烏の行水のように、短い入浴方法で湯冷めしてしまって健康を損ねてしまっては元も子もありません。

脱衣所に暖房機を置いて、入浴時間の調節をするもよいのではないでしょうか。

(効果の実感には時間がかかるもの)

これらの方法を自分で実行するだけで、完全に不妊の原因を取り除けるとは言えません。

また、直ぐに効果が現れるというよりは寧ろ、少しずつ実行していくことで男性機能を健康な状態で維持していくきっかけを作ることができると思います。

妊活方法として大切なことは、医師の治療を受けつつも、男性機能を健康に保つ生活習慣を送ることなのではないでしょうか。

上に挙げた方法を参考に、妊活をされる男性のお役に立てれば何よりです。

是非実行されてみて下さい。

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